2. Konsumsi Air Mineral
Jangan lupa mengkonsumsi air mineral, supaya sirkulasi dan asupan cairan dalam tubuh cukup. Sehingga sel-sel tubuh tidak menderita dan tidak merana.
3. Kelola Stres
Konsumsi air mineral yang cukup juga dapat mengelola stress. Itu sangat penting di saat-saat cuaca seperti ini.
Sebab, dengan mengelola stress pastinya hormon-hormon dalam tubuh akan normal dan baik. Sehingga bisa menghalau segala macam terpaan penyakit.
4. Istirahat Cukup
Tidur atau istirahat yang cukup dan berkualitas dapat menghindari stres dan terpaan penyakit.
Bagi orang dewasa tidur atau istirahat yang cukup, sebaiknya 6 - 8 jam per hari. Jika semua itu tercukupi Stress dan penyakit akan sulit menyerang tubuh.
