RBG.ID, BEKASI BARAT - Anomali cuaca saat ini terbilang ekstrim. Kadang hujan disertai panas dan hujan besar secara tiba-tiba.
Kondisi ini mempengaruhi suhu tubuh. Kuncinya, ada pada daya tahan tubuh.
Kepala Puskesmas Kranji, Kecamatan Bekasi Barat, Nita Anggraeni Purnomo menyampaikan, menjaga daya tahan cukup simpel. Mempertahankan tubuh tetap fit.
Berikut 4 tips menjaga daya tahan tubuh di saat anomali cuaca.
1. Jaga Asupan Makanan
Konsumsi makan makanan yang baik dan mencukupi zat gizinya. Baik makro nutrien ataupun mikro nutrien.
"Makro nutrien seperti protein
mikro nutrien seperti Vitamin C dan buah-buahan. Itu salah satu konsumsi untuk tubuh agar tetap fit," kata Nita lagi.
