Makanan yang tidak mengandung minyak seperti sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Karena makanan bergizi mengandung banyak protein dan vitamin di dalamnya.
3. Selalu berfikir positif.
Hilangkan pikiran negatif yang membuat diri menjadi stres. dDngan adanya stres, imun akan berkurang dan menjadi bad mood sehingga akan menimbulkan penyakit.
4. Istirahat cukup dan tidur teratur
Beristirahatlah dengan teratur maksimal 8 jam sehari. Dengan beristirahat teratur akan menghilangkan gejala darah rendah, seperti pusing kepala dan hindari berolahraga di malam hari.
5. Rajin berolahraga
Dengan berolahraga, tanpa kita sadari kalori yang ada di tubuh kita akan terbakar, baik untuk dalam tubuh kita dan juga menyehatkan jantung serta mencegah obesitas. (mg1)
