RBG.id - Cocok dijadikan jus dan es buah, buah naga ternyata punya sederet manfaat untuk kesehatan tubuh lho! Cek informasinya disini.
Buah yang dikenal dengan sebutan dragon fruit adalah salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis dan segar.
Selain tampilannya yang unik, buah ini juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Banyak orang mengonsumsi buah naga karena manfaatnya untuk memperbaiki sistem pencernaan, tetapi ada sejumlah khasiat lain yang jarang diketahui.
Dilansir tim RBG.id dari Mayo Clinic, berikut adalah lima manfaat buah naga yang mungkin belum Sobat RBG ketahui.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C dan berbagai jenis antioksidan yang penting untuk memperkuat sistem imun tubuh.
Vitamin C berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit.
Dengan rutin mengonsumsi buah naga, Anda dapat meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit musiman seperti flu.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan magnesium dan lemak sehat dalam biji kecil buah naga membantu menjaga kesehatan jantung.
Antioksidan dalam buah ini juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.