Jerawat Muncul? Jangan Hormon Saja yang Disalahkan, Yuk Cek 7 Makanan Ini yang Sering Kamu Konsumsi

RBG.id - Jerawat adalah masalah kulit yang umum dialami banyak orang, terutama saat muncul di wajah.

Selain dipengaruhi oleh perubahan hormon, jerawat juga dapat disebabkan oleh faktor luar, termasuk makanan yang dikonsumsi

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan peningkatan gula darah, yang kemudian merangsang peningkatan hormon insulin.

Baca Juga: Terkuak! Ini Peran 3 Tersangka Kasus Kematian dr. Aulia Risma: Kaprodi Pungli, Senior Terlibat Bullying

Kadar insulin yang tinggi ini memicu produksi minyak berlebih pada kulit, sehingga meningkatkan risiko timbulnya jerawat.

Jenis Makanan yang Dapat Memicu Jerawat

Meskipun mengonsumsi makanan tertentu yang berpotensi memicu jerawat tidak sepenuhnya dilarang, sebaiknya jumlah konsumsinya dibatasi untuk mengurangi risiko jerawat.

Baca Juga: Zara Yupita Azra dan 2 Tersangka Lain Terancam Hukuman Ini Akibat Tewasnya dr Aulia Risma

Berikut adalah daftar makanan yang menyebabkan jerawat:

1. Makanan Tinggi Karbohidrat

Makanan yang tinggi karbohidrat, terutama yang dikonsumsi secara berlebihan, dapat meningkatkan produksi hormon insulin dalam tubuh.

Baca Juga: Terlibat Dalam Perang Bersama Rusia, Pasukan Ukraina Klaim Bunuh Tentara Korea Utara

2. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang mengandung gula tinggi, termasuk permen, minuman kemasan, dan kue manis, memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat merangsang produksi insulin berlebihan.