Jerawat Muncul? Jangan Hormon Saja yang Disalahkan, Yuk Cek 7 Makanan Ini yang Sering Kamu Konsumsi

3. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji, seperti burger, nugget, dan kentang goreng, umumnya mengandung lemak trans dan kalori tinggi yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: HTM Cuma Rp15 Ribu, Yuk Habiskan Liburan Akhir Tahun di Osanna Beach Pacitan! Ada Banyak Aktivitas Seru yang Bisa Kamu Lakukan Bareng Keluarga

Peradangan ini memperburuk kondisi jerawat dan dapat mempercepat penuaan kulit.

4. Makanan Mengandung Omega-6 Tinggi

Beberapa makanan kaya omega-6, seperti jagung dan minyak kedelai, dapat memperburuk jerawat.

5. Whey Protein

Whey protein sering dikonsumsi untuk membantu pembentukan otot. Namun, konsumsi berlebihan whey protein dapat meningkatkan produksi hormon IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1), yang dapat memicu jerawat.

Baca Juga: Mantap Nih, Meta-Ray Ban Akan Tambah Fitur Layar

6. Minuman Beralkohol

Alkohol memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi. Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat memicu peradangan dalam tubuh dan mengganggu kesehatan kulit.

7. Produk Olahan Susu

Meskipun susu dan produk olahannya, seperti mentega, keju, kefir, dan es krim, kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, konsumsi berlebihan dapat memicu peningkatan kadar insulin.

Baca Juga: Para Aktor Miracle in Cell No.7 Terharu Lihat Sekuel Versi Indonesia Lho, Simak Penjelasan Lengkapnya

Menghindari atau membatasi konsumsi makanan yang dapat memicu jerawat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.