Paprika mengandung zat besi dan vitamin C yang membantu pembentukan hemoglobin dalam darah yang penting untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, dan paprika dapat membantu mencegahnya.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dalam paprika membantu memperlambat proses pencernaan, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan membantu mengontrol asupan kalori, yang berguna untuk menjaga berat badan tetap sehat.
4. Sumber Antioksidan Kuat
Paprika kaya akan senyawa fenolik yang berfungsi sebagai antioksidan kuat, melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Ridwan Kamil-Suswono Batal Gugat ke MK, Rano Karno Ucapkan Terima Kasih kepada Warga Jakarta
5. Menngkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Paprika kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal serta mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
6. Memiliki Sifat Anti-Inflamasi
Capsaicin yang terkandung dalam paprika memberikan rasa pedas sekaligus memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang terbukti efektif dalam meredakan peradangan.
7. Mencegah Risiko Kanker
Paprika mengandung beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan vitamin C yang bekerja bersama-sama untuk melindungi tubuh dari risiko kanker. Mengonsumsi paprika secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker.