Jangan Dianggap Remeh! Meski Bumbu Dapur, Bawang Putih Punya Rahasia Manfaat yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

RBG.id - Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang sering digunakan dalam masakan Indonesia, sekaligus memiliki beragam manfaat kesehatan.

Senyawa aktif seperti allicin, ajoene, dan saponin memberikan efek farmakologis yang bermanfaat bagi tubuh.

Selain itu, bawang putih kaya akan nutrisi penting dengan kalori rendah, termasuk mangan, vitamin C, selenium, kalsium, fosfor, dan zat besi.

Baca Juga: Tiara Andini Dapat Julukan Baru dari Warganet, Buntut Pengakuan Alshad Ahmad Pernah Menikahi Nissa Asyifa

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Bawang putih membantu menjaga kestabilan gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.

2. Meredakan Flu dan Pilek

Senyawa sulfur dalam bawang putih membantu melawan infeksi virus dan mempercepat pemulihan dari flu.

Baca Juga: Alshad Ahmad Beri Tanggapan Menohok Soal Tudingan Tak Pernah Tengok Anak Nissa Asyifa: Saya Tidak Pernah Ingkar

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi bawang putih mentah dapat memperkuat sistem imun dan mengurangi risiko penyakit seperti flu serta infeksi kulit.

4. Meningkatkan Kinerja Fisik