RBG.id - Mentimun (Cucumis sativus) adalah buah yang sering hadir dalam berbagai hidangan, seperti lalapan, acar, atau sebagai pelengkap nasi goreng.
Dengan kandungan air yang sangat tinggi, timun memberikan sensasi segar dan menyegarkan tubuh.
Namun, selain memberikan kesegaran, mentimun juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa manfaat mentimun bagi kesehatan tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam mentimun berfungsi untuk menstabilkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mendukung Pencernaan yang Sehat
Serat yang terkandung dalam timun membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Eliano Reijnders Ngaku Sebenarnya Lebih Nyaman Bermain di Sektor Kiri
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mentimun adalah buah yang rendah kalori namun kaya akan serat. Serat ini memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet atau ingin menurunkan berat badan.
4. Membantu Hidrasi Tubuh
Mentimun mengandung sekitar 95% air, menjadikannya sumber hidrasi alami yang sangat baik.
Baca Juga: Ogah Pesta Mewah, Tasya Kamila Rencanakan Ulang Tahun Sederhana Aja untuk Anak Kedua