Sakit Kepala dan Migrain Datang Mengganggu? Cobain 5 Jenis Teh Herbal Ini Dijamin Ampuh

RBG.ID - Teh herbal menjadi salah satu minuman yang diminati oleh masyarakat luas karena memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Minuman Teh herbal ini dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, meredakan sakit perut, dan membantu menghangatkan tubuh Anda.

Teh herbal (yang biasanya tidak mengandung kafein) juga dapat membantu menghilangkan sakit kepala, bergantung pada bahan apa yang ada di dalam teh.

Baca Juga: Lewati Drama Penangkapan, Presiden Korsel Yoon Suk Yeol Berhasil Dibekuk, Kini Terancam Hukuman Mati atau Bui Seumur Hidup

Misalnya, Richter mengatakan teh dengan ramuan anti-inflamasi tertentu dan antioksidan seperti polifenol (senyawa yang ditemukan di banyak tanaman) yang membantu mengurangi keparahan dan kambuhnya sakit kepala.

Jika stres dan kecemasan menimbulkan sakit kepala, Richter merekomendasikan untuk memilih teh dengan manfaat penambah relaksasi seperti chamomile atau lemom balm.

Jenis teh herbal tertentu seperti peppermint juga dapat membantu mengendurkan otot kepala dan leher yang mungkin berkontribusi terhadap ketegangan atau sakit kepala.

Baca Juga: Polisi Korea Selatan Kerahkan Ribuan Pasukan Khusus untuk Menangkap Eks Presiden Yoon Suk Yeol

Berikut 5 jenis teh untuk atasi sakit kepala dan migrain, seperti dilansir RBG.id dari Well Good pada Kamis 16 Januari 2025, berikut ulasannya.

1. Teh Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan yang sering menjadi pemicu sakit kepala.

Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan aliran darah dan meredakan mual yang kadang muncul bersamaan dengan migrain.

Baca Juga: Kondisi Korban Kecelakaan Tabrak Lari di Lampu Merah Pulogadung: Dirawat Intens di RS Usai Jalani Operasi di Bahu dan Kepala

2. Teh Peppermint

Teh peppermint memiliki efek menenangkan pada otot-otot di sekitar kepala dan leher, yang bisa meredakan ketegangan yang menjadi penyebab sakit kepala.

Aroma peppermint juga dapat membantu meredakan migrain dengan cara merilekskan sistem saraf.

3. Teh Chamomile

Chamomile terkenal dengan sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan, stres, serta ketegangan yang sering menjadi pemicu sakit kepala.

Baca Juga: Tak Hanya Manis dan Segar, Ternyata Buah Plum Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Chamomile juga dapat membantu tidur lebih nyenyak, yang penting untuk menghindari migrain.

4. Teh Lavender

Lavender dikenal dengan kemampuannya untuk meredakan stres dan kecemasan. Aroma teh lavender juga dapat membantu mengurangi intensitas migrain dan memberikan efek relaksasi, serta mengurangi ketegangan otot.

5. Teh Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan sakit kepala.

Baca Juga: Mengenal Istilah Parenting 'Glass Child Effect' di Keluarga yang Memiliki Anak Berkebutuhan Khusus, Begini Cara Mengatasinya