Oatmeal: Superfood yang Menawarkan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan serat yang tinggi dalam oatmeal memberikan efek kenyang yang lebih lama, membantu menekan nafsu makan dan mencegah konsumsi berlebih.

5. Sumber Energi

Oatmeal adalah sumber energi yang tepat di pagi hari. Karbohidrat kompleks yang terkandung dalamnya menyediakan energi yang tahan lama, membantu memulai hari dengan baik.

Baca Juga: Pj Bupati Bogor Hadirkan Dua Inovasi Unggulan Pemkab Bogor di Ajang IGA 2024 dengan RSUD Cibinong

6. Menyehatkan Kulit

Beberapa penelitian menunjukkan oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan rasa gatal dan peradangan pada kulit.

7. Kaya akan Antioksidan

Oatmeal merupakan sumber antioksidan yang baik. Polifenol dalam oatmeal, terutama avenanthramide, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Jelang Piala Asia U20 2025, Indra Sjafri Maksimalkan Persiapan Timnas Indonesia U20

Dengan berbagai manfaat di atas, oatmeal tidak hanya lezat tetapi juga dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat.***