Jarang Diketahui, 5 Jenis Makanan Olahan Sederhana Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Kulit Wajah

RBG.id -- Memiliki kulit glowing ala selebritis tak perlu mahal! Lima jenis makanan olahan sederhana ini bisa membantu Sobat RBG untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Kulit wajah yang sehat dan glowing tidak hanya bergantung pada produk perawatan kulit luar saja.

Apa yang kita konsumsi sehari-hari juga memainkan peran besar dalam kesehatan kulit, bahkan makanan sederhana yang biasa kita temui di dapur bisa memiliki manfaat luar biasa untuk kulit.

Beberapa makanan olahan yang mudah dijumpai ternyata memiliki kandungan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Dikutip RBG.id melalui berbagai jurnal kesehatan, setidaknya terdapat lima jenis makanan olahan sederhana yang baik untuk kesehatan kulit wajah. Berikut informasi lengkapnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Tomat yang Bisa Bikin Kulit Glowing Alami

1. Yogurt: Kaya Akan Probiotik untuk Kulit Bersinar

Yogurt adalah makanan olahan susu yang mengandung probiotik, yang terbukti membantu menjaga keseimbangan mikrobioma kulit.

Menurut studi dari Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, probiotik membantu mengurangi peradangan dan bisa mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Selain itu, asam laktat dalam yogurt berfungsi sebagai eksfoliator alami yang bisa mengangkat sel kulit mati, menjadikan kulit tampak lebih cerah dan halus.

Baca Juga: Kenali Manfaat Charcoal Yuk! Arang Aktif yang Bantu Kulit Wajah Lebih Sehat dan Anti Jerawat

2. Oatmeal: Menghidrasi Kulit dan Meredakan Iritasi

Oatmeal dikenal sebagai makanan yang kaya serat dan antioksidan, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit wajah.

American Academy of Dermatology mencatat bahwa oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi dan cocok untuk kulit sensitif atau iritasi.