Menguak Tragedi Kematian Bintang Muda Liam Payne, Kesehatan Mental Kini Jadi Perhatian Utama

2. Meningkatkan kualitas hidup

Kesehatan mental yang baik membantu seseorang menjalani hidup dengan lebih bahagia dan produktif.

3. Meningkatkan hubungan sosial

Individu dengan kesehatan mental yang baik biasanya lebih mampu membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.

Baca Juga: Penyebab Kebakaran Hutan di Taman Nasional Way Kambas Lampung, Hanguskan Ratusan Lahan dan Tewaskan Satwa

Untuk mengatasi gangguan kesehatan mental yang dialami, beberapa langkah yang dapat diambil adalah penggunaan obat-obatan dan psikoterapi.

Terdapat beberapa metode yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan mental, antara lain:

1. berolahraga secara teratur,

Baca Juga: Wapres Ma'ruf Amin Pamit, Sebut Hasil Kerjanya Tidak Perlu Dipoles dan Apa Adanya Saja

2. menjaga pola tidur yang baik,

3. mengelola stres, dan

4. membangun hubungan sosial yang sehat.

Demikianlah pentingnya menjaga kesehatan mental dan ambil pelajaran dari kasus kematian Liam Payne.***