10 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur untuk Menjaga Energi Puasa di Bulan Ramadhan

8. Daging Olahan

Daging olahan sering kali mengandung pengawet dan garam yang tinggi, sehingga menyebabkan dehidrasi dan rasa lapar.

9. Produk Susu Berlemak Tinggi

Produk susu seperti keju atau krim berlemak dapat memperlambat pencernaan dan membuat tubuh terasa lesu.

10. Makanan Cepat Saji atau Fast Food

Makanan cepat saji biasanya kaya akan kalori, lemak, dan garam, yang tidak ideal untuk konsumsi saat sahur.

Memilih makanan yang kaya akan serat, protein, dan nutrisi penting lainnya adalah kunci untuk menjaga energi dan kesehatan selama puasa.

Dengan menghindari makanan dan minuman yang disebutkan di atas, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman dan fokus.