Sering Disalahartikan, Ini Makna Healing yang Sebenarnya

RBG.ID - Belakangan ini istilah healing memang sering digunakan. Khususnya bagi pengguna media sosial.

Banyak dari anak muda maupun dewasa, menggunakan kata healing sebagai kata lain dari jalan-jalan, bersenang-senang ataupun mencari hiburan.

Nyatanya, healing tidak sesederhana yang diucap. Healing adalah proses seseorang untuk memulihkan dirinya kembali.

Baca Juga: Jimin Eks AOA Segera Comeback Solo Pada 22 Februari Mendatang

Healing merupakan merupakan proses kompleks untuk penyembuhan atau pengobatan yang digunakan seseorang yang sedang mengalami masalah mental, psikologi, trauma dan sejenisnya untuk kesembuhannya sehingga menjadi lebih baik lagi.

Selain healing, ada istilah self healing yang bisa diartikan dalam cakupan yang lebih khusus lagi. Self healing ialah sebuah proses penyembuhan luka batin yang bisa mengganggu kondisi emosi seseorang.

Tak bisa dipungkiri jika setiap orang memiliki sebuah luka, salah satunya adalah luka batin. Proses terjadinya luka batin ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor.

Baca Juga: Seo In Guk dan Park So Dam Resmi Bintangi Drama Fantasi Terbaru Deaths Game

Selain itu, luka batin pada diri seseorang sebenarnya memiliki jangkauan waktu yang berbeda-beda bagi setiap orang yang mengalaminya.

Ada beberapa cara untuk melakukan self healing yang dapat dilakukan, di antaranya:

1. Me Time
Me Time merupakan waktu untuk diri sendiri. Dengan menerapkan me time, kamu bisa melakukan berbagai hal berguna untuk diri sendiri. Sehingga, kamu akan merasa rileks sekaligus nyaman.

Baca Juga: Tsamara Amany Ikut Menanggapi Isu Childfree Gitasav, ‘Awet muda bukan childfree, Tapi punya uang yang cukup'

2. Memaafkan Diri sendiri
Memaafkan diri sendiri memang tidaklah mudah. Tetapi, cara ini akan membantu kamu secara perlahan untuk bisa lebih tenang dan mendapatkan cara penyembuhan diri terbaik.

3. Melakukan Kegiatan Positif
Ada banyak kegiatan positif yang menjadi cara self healing, seperti berolahraga, berkebun, mendengarkan musik atau bisa juga dengan membaca buku, dan sebagainya.

4. Tingkatkan Self Compassion
Self compassion bisa disebut sebagai kemampuan memahami keadaan emosi dalam diri sendiri. Metode self compassion dinilai bisa mempermudah kita untuk lebih memahami dan mencintai diri sendiri.

Baca Juga: Haru, Lirik Lagu Saat Kau Telah Mengerti - Virgoun

5. Bicara pada Diri Sendiri
Berbicara pada diri sendiri juga menjadi salah satu bentuk self healing. Kita bisa memanfaatkan cermin untuk berkaca dan mulailah untuk jujur pada diri sendiri. Hal ini dinilai bisa lebih mempermudah kita dalam memahami diri sendiri.

Ikuti berita menarik lainnya di Google News