"Kecemasan bisa menakutkan, itu bisa membuat Anda ingin menghindari membicarakannya,” katanya.
Menurut Dr Anders, salah satu cara terpenting untuk mengatasi kecemasan dalam suatu hubungan adalah membicarakannya secara terbuka, jujur, dan langsung dengan pasangan Anda. Dorong mereka untuk buka tentang itu, dengarkan tanpa menghakimi.
Baca Juga: Meresahkan! Badut di Depok Kepergok Curi E-Money Milik Pengendara Motor
3. Jangan mengambil kecemasan mereka secara pribadi
Membantu pasangan Anda merasa aman dengan Anda adalah cara terbaik untuk membuatnya terbuka.
Jika Anda menanggapi kecemasannya secara pribadi, Anda akan cenderung membalas.
Alih-alih membiarkan komentar cemas mereka membuat Anda marah; luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri dan ingatkan diri Anda bahwa kecemasan mereka kemungkinan besar bukan tentang Anda.
Baca Juga: Merosot Sediki, Simak Harga Emas Antam 28 Juli 2023
4. Mencari pertolongan
Ada perbedaan besar antara mendukung pasangan Anda dan menjadi pendukung pasangan Anda.
Kemungkinan besar, Anda tidak mendaftar untuk menjadi terapis pasangan Anda. Ketika kecemasan mereka membara, penting untuk mencari pertolongan.