"Kalau sampai ketidakseimbangan otot, itu juga bisa menjadi penyebab adanya bisa dibilang kelainan tulang yang kurang lurus. Bisa skoliosis kalau memang cukup berat," papar dr Dhika.
Ketidakseimbangan sisi otot kiri dan kanan yang tidak sama pertumbuhan dan kekuatannya, tulang anak bisa menjadi miring. Hal inilah mengapa penggunaan tas yang terlalu berat harus dihindari.
Mengutip laman Healthline, para peneliti telah menghitung seberapa ideal tas sekolah berjenis ransel yang harusnya dibawa anak. Para peneliti mengatakan anak sekolah harus membawa beban maksimal 10 persen dari total berat mereka.
Misal anak memiliki berat badan sekitar 36 kilogram. Maka, berat maksimal tas sekolah yang mereka bawa adalah 3,6 kilogram.
Tips Anak Pakai Tas Sekolah
Ada beberapa cara agar anak memakai tas sekolahnya secara ideal sehingga menurunkan risiko terhambatnya perkembangan otot. Melansir dari laman Exercise Right, berikut ini deretannya:
- Kenakan kedua tali tas ransel.
- Tempatkan barang-barang yang lebih berat ke depak punggung dan barang yang lebih ringan menjauhi punggung.
- Biasakan anak mengemas apa yang mereka butuhkan secara teratur.
- Minta anak melakukan aktivitas fisik untuk menjaga otot dan tulangnya tetap kuat.
- Belilah tas ransel dengan tali bahu yang lebar, empuk, dan nyaman.
- Ransel tidak boleh lehbih tinggi dari bahu anak. (hb/rbg)
