RBG.id - Susah Buang Air Besar (BAB) membuat kita tidak nyaman. Bahkan tak jarang menimbulkan rasa sakit. Hal ini disebabkan adanya bakteri jahat di dalam usus.
Salah satu cara mengurangi risikonya adalah dengan mengonsumsi minuman yang dapat mendetoksifikasi bakteri jahat dalam usus. Bahkan, peneliti percaya bahwa ada hubungan kuat antara usus besar yang bersih dan bebas racun dengan penurunan berat badan
Dikutip dari Medicinenet, berikut beberapa minuman pembersih usus yang bisa dicoba di rumah
- Air Putih
Minum air putih agar tetap terhidrasi merupakan cara sederhana untuk mengatur pencernaan. Minum enam sampai delapan gelas air hangat per hari dapat membantu membersihkan usus kotor.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong
- Jus dan Smoothie
Asupan jus dalam jumlah sedang bisa bermanfaat bagi tubuh termasuk usus besar. Campuran jus mengandung beberapa serat dan nutrisi yang bermanfaat bagi pencernaan, membantu tubuh tetap terhidrasi.
Penelitian 2015 silam menemukan vitamin C yang terdapat banyak dalam buah dan sayuran, dapat membantu membersihkan usus besar. Namun, tidak ada cukup penelitian tentang ini untuk usus besar. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan risiko.
