RBG.ID - Bolehkah minum kopi saat sahur terutama bagi yang memiliki masalah lambung? Lalu kapan waktu yang tepat untuk minum kopi di bulan Ramadhan agar kesehatan tubuh tetap terjaga?
Puasa Ramadhan merupakan ibadah wajib yang dilaksanakan selama bulan Ramadhan untuk menahan haus dan lapar sejak terbitnya fajar hingga waktu maghrib.
Dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan, ada kalanya kita memilih secara tepat jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, termasuk seperti minum kopi.
Baca Juga: Pengemudi Ojol Resmi Dapat THR Lebaran 2025, Apa Saja Syaratnya?
Tidak hanya saat puasa Ramadhan saja, ini juga berlaku untuk puasa sunnah seperti puasa senin-kamis.
Pasalnya, perubahan yang terjadi pada pola makan saat berpuasa dapat mempengaruhi kemampuan sistem pencernaan. Untuk itulah, minum kopi cenderung lebih diwaspadai selama berpuasa.
Pada dasarnya, terdapat banyak manfaat yang terkandung dari minuman kopi bagi kesehatan tubuh kita, yaitu selama dikonsumsi dalam Batasan wajar.
Baca Juga: Perjalanan Spiritual Bobon Santoso Menemukan Ketenangan dalam Islam dan Menjadi Mualaf
Untuk itulah, kita pun perlu tahu kapan waktu paling tepat untuk minum kopi, khususnya Ketika menjalani ibadah puasa, terutama di saat sahur.
Jadi apakah boleh minum kopi saat sahur? Jawabannya boleh hanya saja minum di waktu yang tepat dan juga minum secukupnya.
Bagi para pecinta kopi sebaiknya kamu perlu mengurangi konsumsi kopi ketika berpuasa. Khususnya saat sahur sebaiknya tidak mengkonsumsi kopi.
Baca Juga: Intip Statistik 3 Pemain Naturalisasi Anyar Timnas Indonesia, Siapa Paling Moncer?
Sebab dapat membuat tubuh sering buang air kecil dan hal ini menyebabkan meningkatnya resiko dehidrasi saat berpuasa.
Bukan itu saja, ada beberapa dampak lainnya yang disebabkan karena mengkonsumsi kopi saat sahur, antara lain:
1. Adanya kandungan kafein di dalam kopi dapat memicu otot saluran pencernaan berkontraksi serta meningkatkan produksi asam lambung. Hal ini beresiko terhadap gejala maag dan iritasi dinding lambung.
Baca Juga: Hore Driver Gojek dan Kurir Online Bakal Dapat THR dan Bonus Hari Raya, Cek Syaratnya di Sini!
2. Sering minum kopi saat sahur dapat meningkatkan motilitas (pergerakan) usus besar sehingga dapat menyebabkan diare, khususnya pada penderita irritable bowel syndrome.
3. Sering minum kopi susu saat sahur hal ini pun dapat menyebabkan perut kembung khususnya bagi penderita intoleransi laktosa.
Karena adanya beberapa efek buruk yang dapat terjadi lantaran minum kopi saat sahur, lalu kapan sebaiknya kita minum kopi selama berpuasa?
Baca Juga: Pasca Pailit, Menaker Pastikan Pesangon dan THR Pekerja PHK Sritex Dibayar Sebelum Lebaran 2025
Jangan berkecil hati bagi anda para pecinta kopi. Di bulan puasa ini kita masih diperkenankan minum kopi selama tidak menderita kondisi medis tertentu.
Waktu tepat minum kopi Ketika berpuasa sebaiknya beberapa jam setelah berbuka puasa.
Tidak pula dianjurkan minum kopi saat berbuka puasa, sebab penting bagi tubuh kita untuk dapatkan asupan gizi yang cukup saat buka puasa.
Baca Juga: Kim Soo-Hyun Dituding Pernah Pacari Mendiang Kim Sae Ron Saat Masih di Bawah Umur, Agensi Bilang Begini
Khususnya Ketika perut kosong maka hindari minum kopi sebab dapat menyebabkan naiknya asam lambung menuju kerongkongan.
Minum kopi yang baik di bulan Ramadhan ini adalah beberapa jam setelah buka puasa, misalnya setelah melaksanakan shalat tarawih.
Juga batasi konsumsi kopi sekitar 1 hingga 2 cangkir saja agar tidak menyebabkan insomnia dan mempengaruhi Kesehatan selama berpuasa. Gunakan cangkir berukuran kecil agar tidak berlebihan saat minum kopi.
Baik sahur dan berbuka puasa sebaiknya perbanyak konsumsi air putih, susu hangat, buah-buahan serta lainnya untuk imbangi kopi. Hal ini diharapkan kita senantiasa selalu sehat menjalani ibadah puasa. ***