RBG.id – Mengalami tubuh menggigil saat tidur malam memang bisa menjadi pengalaman yang sangat mengganggu.
Umumnya, hal ini disebabkan oleh suhu ruangan yang terlalu dingin. Namun, ada kalanya menggigil di malam hari juga dapat menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan serius, seperti infeksi atau anemia.
Berikut adalah beberapa faktor yang bisa menyebabkan tubuh menggigil saat tidur:
Baca Juga: Bank Indonesia Buka Layanan Tukar Uang Baru Jelang Idulfitri 2025, Ini Cara dan Jadwal Lengkapnya
1. Suhu Dingin
Salah satu penyebab utama menggigil saat tidur adalah suhu ruangan yang terlalu rendah, terutama jika berada di tempat dengan pendingin ruangan (AC) atau suhu udara di bawah 20 derajat Celsius.
Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan dapat diatasi dengan menyesuaikan suhu ruangan atau menggunakan selimut tebal untuk memberikan kehangatan.
2. Hipoglikemia
Kadar gula darah yang rendah akibat kelamaan tidak makan atau minum dapat membuat tubuh menggigil. Bagi penderita diabetes, hal ini dikenal dengan sebutan hipoglikemia.
Jika dibiarkan tanpa penanganan, kondisi ini bisa berakibat lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk rutin memeriksa kadar gula darah guna mencegah penurunan gula darah yang berbahaya.
Baca Juga: Apa Saja Sunah yang Biasa Dilakukan Saat Malam Pertama Ramadhan? Ini Kata Ustazah Halimah Alaydrus
3. Gangguan Kecemasan
Perasaan cemas atau gangguan kecemasan dapat menyebabkan tubuh menggigil, bahkan saat tidur.