Pastikan untuk memilih ikan segar agar memperoleh manfaat secara optimal.
Baca Juga: Heboh Penangkapan 56 Peserta Pesta Sesama Jenis di Hotel Kuningan, Ternyata Dibiayai Dua Sosok Ini
8. Kunyit
Manfaat kunyit dikenal sebagai rempah yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara optimal.
Bahan alami ini mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan antikanker.
Dalam sebuah studi, efek kurkumin mampu mengurangi lesi usus besar yang bisa menjadi kanker sebanyak 40 persen.
Selain itu, 1 sendok teh kunyit kaya akan vitamin C sebesar 3 persen dan potasium sebanyak 5 persen dari kebutuhan harian.
9. Minyak Zaitun
Makanan untuk mencegah kanker selanjutnya adalah minyak zaitun. Dalam 1 sendok makan atau 14 gram minyak, terdapat kandungan vitamin E sebesar 13 persen dan vitamin K sebanyak 7 persen dari kebutuhan harian.
Selain itu, minyak zaitun juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi kadar kolesterol jahat dari oksidasi.
Berkat kandungannya, bahan alami ini dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara dan gangguan sistem pencernaan.
Baca Juga: Pemerintah Tanggapi Kelangkaan Gas Elpiji 3 Kg, Menteri ESDM Diminta Tinjau Langsung
10. Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin yang berperan penting untuk membunuh sel-sel kanker di dalam tubuh.
Penelitian membuktikan bahwa ada kaitannya antara asupan bahan alami ini dengan penurunan risiko kanker tertentu.
Dalam 1 siung bawang putih mentah atau 3 gram, terdapat vitamin C sebesar 0,9 mg, vitamin K, dan magnesium.
Berkat kandungannya, bahan alami ini mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan peradangan pada tubuh.
Brotowali memang dikenal sebagai tanaman herba yang baik untuk kesehatan. Namun, berbagai klaim manfaat brotowali di atas masih perlu diteliti lebih lanjut karena efektivitas dan efek samping brotowali sebagai pengobatan masih belum diketahui dengan jelas.***