RBG.ID - Manfaat buah sawo untuk kesehatan sepertinya tidak sepopuler berbagai jenis buah lainnya.
Selain dikenal memiliki rasa manisnya yang khas dan banyak digemari, buah sawo menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah sawo mengandung banyak nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga tak heran buah sawo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Sejarah dan Hikmah Isra Miraj Hari Kelahiran Nabi Muhammad SAW, Momentum Penting Bagi Umat Islam di Seluruh Dunia
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah sawo di antaranya seperti serat, kalsium, karbohidrat, kalium, vitamin C, vitamin A dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.
Lantas apa manfaat buah sawo untuk kesehatan?
Melansir dari Pharmeasy, berikut ini ada beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan, yakni:
Baca Juga: Aksi Heroik Emak-emak Menghadang Maling Tabung Gas di Ciseeng Bogor hingga Berhasil Diamankan Polisi, Begini Kronologinya
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Kehadiran berbagai vitamin, antioksidan, mineral, dan serat menjadikan sawo salah satu buah yang bagus untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
Contohnya, vitamin E dalam buah sawo ini mampu melembabkan kulit Anda, sehingga memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya dan terhindar dari penuaan.
2. Baik Untuk Kesehatan Rambut
Seperti yang kita ketahui bersama bahwa buah sawo mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan, salah satunya rambut.
Minyak yang diekstrak dari biji sawo dapat membantu melembabkan dan melembutkan rambut.
Baca Juga: Viral! Pengendara Mobil yang Todongkan Senjata ke Petugas SPBU Karena Ditolak Isi Pertalite, Berhasil Dibekuk Polisi
Ini paling efektif ketika Anda memiliki rambut keriting yang tidak dapat diatur.
Minyak ini juga mengurangi kondisi kulit gatal seperti dermatitis seboroik dan meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi lebih sehat.
3. Sumber Energi
Salah satu manfaat buah sawo yang menarik untuk diketahui adalah bisa dijadikan sebagai sumber energi.
Hal tersebut dikarenakan buah sawo menganduug glukosa dan kalori yang efektif menjadi sumber energi instan.
Oleh sebab itu, buah sawo cocok untuk dikonsumsi saat laitihan atau olahraga.
Baca Juga: Giliran Rumah Mantan Anggota Wantimpres, Djan Faridz Digeledah KPK Terkait Kasus Suap Harun Masiku
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah sawo juga mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
salah satunya Polifenol yang ada dalam buah sawo dapat memerangi racun yang merugikan dan menurunkan risiko penyakit.
5. Meningkat Kesehatan Usus
Manfaat buah sawo selanjutnya yaitu mampu meningkatkan kesehatan usus.
Hal tersebut dikarenakan buah sawo kaya akan serat makanan dan senyawa bernama tanin yang menetralkan sekresi asam di usus serta mencegah sembelit dan menurunkan infeksi usus.
Baca Juga: Pelaku Tersangka Penembak Kucing Timmy di Kelapa Gading Tidak Ditahan Polisi, Kenapa?
6. Baik Untuk Kesehatan Tulang
Buah sawo juga kaya akan kalsium, fosfor dan zat besi yang baik untuk kesehatan tulang.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah sawo secara rutin mampu membuat tulang Anda menjadi lebih kuat.
7. Baik untuk Kehamilan
Mengkonsumsi buah sawo juga bermanfaat bagi para ibu yang sedang hamil.
Baca Juga: Sudah Bayar Utang Puasa? Ini Batas Waktu Qadha Puasa Ramadhan Menurut Para Ulama
Pasalnya, buah sawo dapat menjadi sumber karbohidrat dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat selama proses kehamilan.
Selain itu, buah sawo juga dapat membantu mengurangi kelemahan dan gejala kehamilan lainnya, seperti mual dan pusing.
8. Mengurangi Tekanan Darah
Manfaat buah sawo yang tak boleh terlewatkan yaitu juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
Buah sawo mengandung dua mineral yang penting untuk kesehatan, tekanan darah normal yaitu magnesium dan potasium.
Sehingga dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin tekanan darah dapat diatur.
Nah, itulah beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan yang jarang diketahui.***