Olahan Tempe Jadi Sumber Protein Nabati Terbaik, Ini Segudang Manfaat Tempe untuk Kesehatan Optimal

2. Menjaga Kesehatan Tulang (Osteoporosis)

Tempe mengandung kalsium yang melimpah, mineral penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.

3. Menjaga Berat Badan

Mengonsumsi tempe dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, berkat kandungan protein yang tinggi.

Baca Juga: Zara Yupita Azra dan 2 Tersangka Lain Terancam Hukuman Ini Akibat Tewasnya dr Aulia Risma

4. Antioksidan

Tempe mengandung isoflavon, senyawa dengan kemampuan antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh.

5. Menstabilkan Gula Darah

Tempe adalah pilihan yang cerdas untuk mereka yang memiliki diabetes.

Baca Juga: Terlibat Dalam Perang Bersama Rusia, Pasukan Ukraina Klaim Bunuh Tentara Korea Utara

Dengan indeks glikemik yang rendah, karbohidrat dalam tempe dicerna tubuh secara perlahan, mencegah kenaikan gula darah yang tiba-tiba, dan membantu mengatur kadar gula darah secara alami.

6. Sumber Protein Nabati Tinggi

Tempe adalah sumber protein nabati yang sangat bermanfaat.

Baca Juga: HTM Cuma Rp15 Ribu, Yuk Habiskan Liburan Akhir Tahun di Osanna Beach Pacitan! Ada Banyak Aktivitas Seru yang Bisa Kamu Lakukan Bareng Keluarga

7. Melancarkan Pencernaan