RBG.id - Penuaan adalah proses alami yang akan dialami oleh semua orang. Kulit, sebagai lapisan terluar tubuh, juga tidak luput dari perubahan ini.
Bahkan, tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan bisa muncul lebih awal jika gaya hidup tidak terjaga dengan baik. Seiring waktu, kulit akan menjadi lebih tipis, kering, dan kehilangan elastisitasnya.
Namun, jangan khawatir. Dengan langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten, Sobat RBG bisa menjaga kulit tetap kencang dan terlihat lebih muda.
Baca Juga: Kenaikan Tarif PPN Jadi 12 Persen Bebani Kelas Bawah dan Menengah, Risiko Munculnya Pasar Gelap
Berikut adalah cara alami merawat wajah agar tampak awet muda:
1. Olahraga Rutin
Aktivitas fisik secara teratur tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kulit. Olahraga seperti jogging, yoga, atau berenang membantu melancarkan aliran darah, sehingga nutrisi dan oksigen lebih optimal didistribusikan ke kulit.
2. Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup, sekitar 7-9 jam setiap malam, sangat penting untuk proses regenerasi kulit.
Selama tidur, tubuh memperbaiki jaringan yang rusak sehingga kulit tetap segar, kencang, dan sehat.
Baca Juga: Paksa Terobos Masuk Rombongan Wisatawan Pencak Silat Keroyok Satpam di Kebun Raya Bogor
3. Kelola Stres
Stres kronis dapat memicu produksi hormon kortisol, yang mempercepat proses penuaan dan merusak sel-sel tubuh.