Superfood Mini yang Satu Ini Kaya akan Manfaat, Baik untuk Kondisi Kesehatan Jantung dan Atasi Insomnia Loh!

RBG.id - Ceri, buah kecil dengan warna merah cerah ini, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak terduga.

Rasa buah ceri yang manis segar dengan sentuhan asam menjadikannya tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan berbagai kandungan nutrisi penting.

Buah ceri dipenuhi dengan vitamin C, kalium, serat, vitamin B, vitamin K, dan magnesium, yang semuanya berperan penting dalam mendukung kesehatan tubuh.

Baca Juga: Pengacara Kondang vs YouTuber Sukses, Intip Perbandingan Harta Kekayaan Farhat Abbas vs Denny Sumargo

Selain itu, ceri mengandung senyawa alami yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi, menjadikannya sangat bermanfaat dalam melawan berbagai kondisi kesehatan.

Warna merah yang mencolok pada buah ceri menunjukkan adanya senyawa yang dapat membantu melawan peradangan, mendukung kesehatan jantung, hingga meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan

Baca Juga: Hasil Drawing Piala Asia U20 2025: Masuk Grup C, Timnas Indonesia Jumpa Juara Bertahan

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mengonsumsi ceri dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Ceri mengandung melatonin, hormon yang mengatur pola tidur.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Ceri kaya akan kalium, yang berfungsi untuk menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, menjaga tekanan darah tetap normal, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Film Guna-guna Istri Muda Sajikan Atmosfer Teror Mengerikan dalam Rumah Tangga, Bakal Tayang November 2024

3. Menurunkan Risiko Diabetes