RBG.ID – Buah adalah asupan yang baik untuk tubuh kita karena mengandung banyak vitamin.
Tapi ada loh yang beranggapan bahwa tidak boleh makan buah diatas jam 2 siang. Mitos atau fakta ya?
Jangan percaya jika dilarang makan buah jam 2 siang, pernyataan itu ternyata mitos. Mitos ini berkembang dari metode diet 17 hari. Metode ini berteori bahwa makan buah diatas jam 2 siang akan meningkatkan gula darah.
Baca Juga: Usai Melahirkan, Jennifer Bachdim Potong Sendiri Tali Pusar Anak
Fakta sebenarnya, semua makanan yang mengandung karbohidrat akan meningkatkan gula darah saat glukosa diserap tubuh. Namun belum ada bukti gula darah akan meningkat diatas jam 2 siang.
Selain itu juga, banyak yang beranggapan jika makan buah setelah makan, maka gizi makanan besar atau sebelumnya akan menjadi mubazir dan membuat sistem pencernaan terganggu.
Baca Juga: Sophia Latjuba: Usia dan Lingkungan Tidak Membatasi, 3 Hal yang Bisa Kamu Lakukan
Jangan khawatir, ternyata pernyataan itu belum 100 persen benar. Nyatanya buah bisa dimakan kapan saja karena perut kita mampu menyerap nutrisi walaupun perut dalam keadaan kosong.
Perlu diperhatikan juga bagi pengidap penyakit diabetes. Buah memang sehat, namun mengandung kalori dan gula. Jadi perlu diperhatikan asupan buah yang dimakan.
Ikuti berita menarik lainnya di Google News.