5. The Book of Overthinking – Gwendoline Smith
Kalau kamu ingin mengenal overthinking secara menyeluruh, buku ini bisa jadi panduan utamanya. The Book of Overthinking akan mengajakmu memahami proses overthinking dari akar hingga solusi, dengan bahasa yang ringan dan mudah dipahami.
6. The Subtle Art of Not Giving a F*ck – Mark Manson
Lewat pendekatan yang lugas dan blak-blakan, buku ini mengajakmu menyaring perhatian hanya pada hal-hal penting. Sebuah pelajaran untuk berhenti peduli terhadap hal-hal yang sebenarnya tak perlu dikhawatirkan.
Baca Juga: Semakin Memanas! Ini Dia 10 Negara Paling Aman Jika Perang Dunia III Pecah, Ada Indonesia?
7. Thinking, Fast and Slow – Daniel Kahneman
Buku ini membedah cara kerja otak manusia melalui dua sistem utama: yang cepat dan intuitif, serta yang lambat dan analitis. Keduanya sering memicu overthinking dan bias, dan buku ini akan membantumu mengenalinya.
8. The Power of Now – Eckhart Tolle
Salah satu kunci untuk membungkam overthinking adalah hidup sepenuhnya di masa kini. Buku ini membimbingmu untuk menghargai saat ini sebagai cara membebaskan diri dari kecemasan dan pikiran yang membebani.
Baca Juga: 3 Alasan Kuat Mengapa Indonesia Jadi Salah Satu Negara Paling Aman Jika Perang Dunia III Pecah
9. Psychology of Overthinking – Binararutala
Kalau kamu mencari bacaan ringan namun insightful soal overthinking, buku ini cocok untukmu. Psychology of Overthinking menyuguhkan penjelasan sederhana dan praktis agar kamu lebih kenal dan berdamai dengan isi kepalamu sendiri.
10. Rewire Your Anxious Brain – Catherine M. Pittman & Elizabeth M. Karle
Lewat pendekatan neuroscience, buku ini menjelaskan cara kerja otak saat dilanda kecemasan dan bagaimana kamu bisa menenangkan diri dengan memahami reaksi biologis tubuhmu.
Sekian 10 rekomendasi buku self improvement yang harus kamu baca jika kamu memiliki masalah overthinking dan cemas berlebihan.***