RBG.id - Belakangan ini, banyak kalangan muda yang terkena berbagai macam penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan sebagainya. Padahal, penyakit itu biasanya menyerang orang-orang dengan usia yang lebih tua.
Dosen Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga Qonita Rachmah menjelaskan, ada beberapa faktor penyebab terjadinya fenomena tersebut. Salah satunya faktor genetik atau keturunan.
”Beberapa orang memang sudah punya kerentanan. Misalnya orang tuanya ada yang kena penyakit degeneratif. Orang tersebut istilahnya sudah punya bibit untuk memiliki penyakit degeneratif,” tutur Qonita Rachmah.
BACA JUGA : Vaksin TBC Bantu Lindungi Pasien Diabetes dari Covid-19
Namun, menurut Qonita, faktor genetik tersebut tidak akan muncul jika seseorang memiliki gaya hidup yang baik. Gaya hidup itu berkaitan dengan asupan makanan dan aktivitas fisik.
”Sekarang kita dimudahkan oleh akses ya, misalnya dari segi transportasi, kita jadi jarang jalan kaki. Aktivitas fisik yang rendah, banyaknya screen time, dan banyaknya aktivitas sedentari, menjadi kebiasaan yang nggak sehat. Ditambah lagi makanan kita yang tinggi gula, tinggi garam, dan tinggi lemak, yang jadi pencetus utama munculnya beberapa penyakit degeneratif,” terang Qonita.
Qonita mengatakan, asupan gula harian yaitu maksimal 40 gram atau setara 4 sendok makan. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan insulin menjadi resisten, sehingga menyebabkan gula darah tinggi.