4. Pola Makan Sehat
Nutrisi adalah kunci utama untuk kulit yang sehat. Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta protein rendah lemak.
Baca Juga: Paksa Korban Makan Daging Musang Demi Konten, Ini Identitas Para Pelaku Perundungan ABK di Bandung
Kurangi konsumsi makanan seperti gorengan, jeroan, dan daging merah yang dapat mempercepat munculnya garis halus dan kerutan. Sebaliknya, pilih makanan alami yang mendukung kesehatan kulit.
5. Rutin Membersihkan Wajah
Bersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut. Hindari menggosok wajah terlalu keras karena dapat menyebabkan iritasi dan mempercepat penuaan.
6. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama penuaan dini. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah.
Aplikasikan pada wajah, tangan, dan bagian tubuh lain yang terkena sinar matahari secara langsung.
7. Hindari Rokok dan Alkohol
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol dapat merusak kolagen dan elastin, yang berperan dalam menjaga kekenyalan kulit. Hindari kedua kebiasaan ini untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, Sobat RBG dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap sehat, segar, dan bercahaya sepanjang waktu.***