Tidak Bisa Berolahraga Tetapi Berat Badannya Turun 8 Kilogram, Soyou Bagikan Tips Diet Keto Versinya

RBG.ID – Mantan member Sistar yakni Soyou bagikan tips diet tanpa berolahraga selama 6 bulan belakangan ini.

Penyanyi berusia 31 tahun ini merupakan mantan anggota girl group yang harus menjaga bentuk tubuhnya selama menjadi idol.

Setelah grup tersebut bubar, Soyou aktif di YouTube dengan membagikan video olahraga atau kesehariannya.

Baca Juga: Bawakan 'Loving You', Anggota SISTAR Reunian Di Pesta Pernikahan Mantan Manajer Mereka

Dia juga membagikan tips mengenai makanan yang harus dihindari atau penjadwalan olahraga untuk kesehatan atau diet.

Baru-baru ini Soyou mengungkapkan dia tidak bisa berolahraga hampir 6 bulan karena cedera ligament yang dia derita saat pergi ke Paris awal tahun ini.

Dia sempat bingung bagaimana menjaga tubuhnya untuk tetap sehat dan bagus jika tidak bisa berolahraga.

Baca Juga: Soyou Tampil Memesona di Concept Photo untuk 'Summer Recipe'

Sampi dia mendapat saran untuk menjalani Diet Keto yakni menghindari makanan mengandung karbohidrat dan menggantinya dengan asupan tinggi lemak dan protein.

Cara ini akan membuat tubuh menggunakan lemak sebagai energi utama sehingga terjadi pembakaran lemak atau juga disebut Ketosis. Melalui cara ini Soyou mengaku telah menurunkan berat badan hingga 8 kg.

Menu makanan yang dikonsumsi olehnya adalah telur orak-arik, alpukat, bacon, dan kopi untuk sarapan dan makan siang. Pada malam hari dia membebaskan dirina untuk menyantap apa saja asalkan bukan karbohidrat.

Baca Juga: Akan Comeback 3 Kali Sampai Akhir Tahun, The Boyz Rilis Teaser Album Pertama Khas Musim Panas

“Aku juga makan salad tanpa jagung. Aku masih bisa makan perut babi dan usus, tapi saya tidak makan mie dingin. Jika kamu mencoba diet Keto, kamu masih bisa minum alkohol,” kata Soyou.

Sementara itu, Soyou baru saja merilis mini album kedua 'Summer Recipe' dengan Title Track 'Aloha' bersama mantan anggota Sistar yakni Bora.