5 Sayur yang Harus Kalian Coba untuk Sahur dan Makan Malam Setelah Buka Puasa

RBG.ID - Bulan ramadan memunculkan banyak variasi menu makanan baru.

Bertujuan untuk memotivasi dan meningkatkan semangat dalam berpuasa.

Para ibu juga mempersiapkan makanan untuk sahur dan berbuka puasa.

Pastinya para ibu memasak makanan yang bergizi sehingga dapat mendukung anggota keluarga dalam berpuasa.

Baca Juga: Banyak Jenis Es Krim: Ini Cara Buat Es Krim Buah Sehat ala Rumahan untuk Buka Puasa Selama Ramadan

Ini Rekomendasi masakan sayur yang bisa kalian masak untuk sahur ataupun makan malam setelah berbuka.

1. Sayur Bening Bayam

Sayur Bayam cocok untuk Makanan Sahur (Sumber: Istockphoto)

Sayur bayam bermanfaat dikonsumsi saat sahur. Bayam mengadung banyak zat besi dan vitamin A,K, dan C.

Vitamin tersebut membantu menjaga kadar energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Sayur Bening Katuk

Olahan katuk cocok untuk makanan sahur (Sumber: Istockphoto)

Sayur katuk identik dengan masakan yang baik dan dianjurkan untuk ibu menyusui.

Meningkatkan antioksidan, menurunkan gula darah, mencegah obesitas, dan meningkatkan kualitas sperma, serta mencegah terkena infeksi bakteri.