RBG.id - Begadang merupakan hal yang urang baik dilakukan.
Sering begadang pada malam hari lebih rentan terkena penyakit jantung dan diabetes. Penelitian menunjukkan seseorang yang suka begadang lebih sensitif terhadap kadar insulin.
Orang-orang yang bangun pagi lebih mengandalkan lemak sebagai sumber energi, dan sering kali lebih aktif di siang hari, daripada mereka yang begadang. Itu artinya lemak dapat menumpuk lebih mudah di malam hari.
BACA JUGA : Waspada Penyakit Jantung, Tubuh Mudah Lelah Bisa Jadi Gejalanya
Temuan ini dapat membantu menjelaskan mengapa orang yang suka begadang memiliki risiko lebih besar terkena diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. Penelitian ini membantu dokter untuk mengidentifikasi pasien sejak dini.
“Ini dapat membantu profesional medis mempertimbangkan faktor perilaku lain yang berkontribusi terhadap risiko penyakit,” kata penulis senior studi dan ahli metabolisme di Rutgers University di New Jersey Prof Steven Malin, seperti dilansir dari The Guardian, Rabu (21/9).
Para peneliti membagi 51 orang dewasa paruh baya yang gemuk karena sering begadang malam hari dipengaruhi tentang kebiasaan tidur dan aktivitas. Mereka memantau pola aktivitas relawan selama seminggu dan menguji preferensi bahan bakar tubuh mereka saat istirahat dan saat melakukan latihan intensitas sedang atau tinggi di treadmill.