RBG.id - Jadi minuman yang kaya akan antioksidan, konsumsi teh hijau secara rutin bisa membuat kulit lebih sehat dan terlihat glowing.
Teh hijau semakin populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat karena manfaatnya yang luar biasa.
Tidak hanya baik untuk tubuh secara keseluruhan, teh hijau juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat serta bercahaya.
Berkat kandungan epigallocatechin gallate (EGCG), teh hijau dapat membantu melindungi sel kulit dari radikal bebas yang menyebabkan kerutan dan garis halus.
Namun, untuk mendapatkan manfaat optimal dari teh hijau, penting untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk mengonsumsinya.
Dilansir tim RBG.id dari Healthline, berikut adalah waktu terbaik yang direkomendasikan agar teh hijau memberikan hasil maksimal bagi kesehatan kulit dan tubuh.
1. Pagi Hari untuk Memulai Metabolisme
Pagi hari adalah saat yang ideal untuk meminum teh hijau. Pada waktu ini, metabolisme tubuh sedang aktif, dan teh hijau dapat membantu meningkatkannya.
Secangkir teh hijau hangat di pagi hari dapat memberikan dorongan energi alami berkat kandungan kafeinnya yang lebih rendah dibanding kopi.
Namun, perlu diingat bahwa teh hijau tetap mengandung kafein, sehingga konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi.
Disarankan untuk tidak minum lebih dari tiga cangkir per hari agar tidak mengganggu keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Mudah Dilakukan Kapan Saja, Begini Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Aman untuk Kesehatan
2. 30 Menit Setelah Sarapan untuk Hindari Masalah Pencernaan