RBG.ID-Semua wanita tentu ingin memiliki kulit yang glowing dan sehat. Sebab, kulit glowing dan sehat adalah incaran semua para wanita di dunia dengan perawatan kulit yang rutin atau skin care.
Dengan perawatan yang maksimal, wajah wanita akan terlihat menjadi lebih glowing dan bersinar. Nah, tahukah kamu bahwa untuk mendapatkan kulit wajah yang senantiasa glowing tidak hanya sekedar melakukan skin care yang rutin.
Tetapi menjaga pola makan juga merupakan kunci untuk mendapatkan kulit wajah kamu para wanita agar lebih sehat dan glowing.
Baca Juga: Taeyeon Siap Rilis Album Baru Kelima 27 November Menyusul Red Velvet dan aespa
Dilansir dari laman Kemenkes, ada enam makanan sehat yang tidak hanya baik bagi jantung tetapi juga dapat menjaga elastisitas kulit wajahmu agar tidak cepat menua.
1. Ikan berminyak
Ikan berminyak seperti salmon dan ikan kembung merupakan ikan dengan kandungan protein omega-3 yang tinggi.
Selain untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, protein pada omega-3 juga dapat menjaga kelembaban kulit.
2. Alpukat
Ada kandungan lemak baik pada alpukat yang dapat menurunkan kolesterol serta menurunkan resiko penyakit jantung.
Baca Juga: Diduga Tidak Bisa Kendarai Mobil Honda Brio Manual, Sales Tabrak Ekskalator Mall Paragon Semarang
Tidak hanya itu, alpukat juga kaya akan vitamin E dan C yang sangat penting bagi kesehatan kulit wajah.
3. Kenari
Kenari mengandung lemak baik, vitamin E, zinc, selenium, dan protein nabati yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan tekanan darah, serta menutrisi kesehatan kulitmu agar tetap cerah dan bersinar.