Ini Manfaat Lain Mengonsumsi Ikan Nila, Ternyata Bisa Cegah Kanker Lho!

Baca Juga: Wih, Kuningan Punya Resto Kekinian yang Ada Balkon Kaca Seperti Kapal Titanic, Kuy Ke Sini, Jangan Lupa Bawa Jaket!

3. Kaya akan Omega 6

Salah satu lemak baik yang tinggi kandungannya adalah omega-6 atau asam linoleat di ikan nila dibandingkan omega-3.

Omega-6 ini adalah asam lemak esensial yang tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh, jadi penting untuk mengkonsumsi makanan tinggi omega-6 seperti ikan nila ini.

Lemak baik omega-6 ini membantu menjaga level kolesterol tetap terkendali.

"Omega-6 juga ternyata berguna untuk membantu sel otot kita merespons insulin, hormon yang sangat penting untuk mencegah diabetes melitus tipe 2 maupun mencegah kenaikan gula darah pada penderita diabetes, atau dengan kata lain dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Terakhir, ikan nila ini juga rendah kandungan merkuri karena ikan ini biasanya dibudidayakan secara massal, dan memiliki lebih sedikit kontak dengan polusi dibandingkan ikan jenis lainnya," tutup Qonita.