Wajib Tahu! 7 Makanan Ini Bantu Redakan Pusing dan Mual Saat Mabuk Perjalanan Mudik Lebaran

RBG.ID - Mabuk perjalanan saat mudik Lebaran menjadi hal yang umum dan bisa menyerang siapa pun, baik anak-anak, orang dewasa, bahkan lansia.

Untuk diketahui bahwa mabuk perjalanan adalah kondisi di mana tubuh mengalami ketidakseimbangan antara apa yang dilihat oleh mata dan apa yang dirasakan oleh sistem vestibular di telinga bagian dalam.

Ketika sobat RBG berada di dalam kendaraan bergerak seperti mobil, kapal, atau pesawat, otak akan menerima sinyal yang bertentangan. Mata mungkin melihat lingkungan yang diam, sementara tubuh merasakan gerakan.

Baca Juga: Ingin Mudik Lebaran Naik Motor? Simak Tips Perjalanan Jarak Jauh yang Aman

Aktivitas ini pada akhirnya membuat tubuh merespons dengan gejala seperti mual, pusing, keringat, dingin, kelelahan, hingga muntah.

Beberapa orang mungkin mengalami gejala yang ringan, sementara yang lain bisa sangat terganggu hingga perjalanan menjadi tidak menyenangkan.

Berbagai cara dapat dilakukan untuk mengurangi mabuk perjalanan, termasuk mengatur posisi duduk, mengalihkan perhatian, atau mengonsumsi obat antimabuk.

Baca Juga: Lebih Utama Mana, Mudik Lebaran Kerumah Orang Tua atau Mertua? Buya Yahya Bilang Begini

Namun, bagi kamu yang ingin mengatasi mabuk perjalanan dengan cara alami, mengonsumsi makanan tertentu bisa menjadi solusi yang efektif.

Beberapa jenis makanan memiliki kandungan yang membantu menenangkan perut, mengurangi mual, dan menstabilkan sistem keseimbangan tubuh.

Menurut laman resmi Rumah Sakit Pondok Indah, berikut ini makanan yang dapat meredakan pusing dan mual akibat mabuk perjalanan saat mudik Lebaran. Yuk simak uraian lengkapnya!

Baca Juga: Sudah Hamil Duluan? Ayu Aulia Bongkar Fakta di Balik Tuduhan Lisa Mariana ke Ridwan Kamil: Banyak Kebohongan!

1. Pisang

Pisang merupakan makanan untuk mabuk perjalanan yang bisa meredakan mual dan muntah. Manfaat ini diperoleh karena pisang mengandung vitamin B6, yang diketahui efektif dalam mengurangi rasa mual dan muntah terus-menerus.

2. Apel

Mengonsumsi makanan berserat, seperti apel, bisa memperlambat usus dalam mencerna makanan.

Dengan diperlambatnya gerak usus, keluhan mual dan muntah ketika Kawan Puan dalam perjalanan pun bisa diredakan.

Baca Juga: Siapa Saja Orang yang Berhak Menerima Zakat Fitrah? Ini Doa yang Dianjurkan untuk Penerima Zakat

3. Permen Jahe

Saat mengalami mabuk perjalanan, cobalah mengonsumsi permen jahe. Manfaat salah satu rimpang yang banyak digunakan sebagai bumbu dapur ini dapat membantu meredakan rasa mual dan membuat perut lebih nyaman.

Bagi kamu yang sering mengalami mabuk perjalanan, konsumsi permen jahe sesaat sebelum perjalanan lebih disarankan untuk mencegah rasa mual dan pusing muncul.

4. Permen Mint

Sama seperti permen jahe, konsumsi permen mint juga bisa menjadi solusi mudah dalam mengurangi keluhan mabuk perjalanan mudik Lebaran. Aroma daun mint yang menyegarkan bisa meredakan rasa enek dan memberikan efek menenangkan.

Baca Juga: Persiapan Sidang Isbat Lebaran 2025, Kemenag Tetapkan di 33 Titik Pantauan Hilal

5. Kacang Almond

Kurangnya asupan protein bisa memperparah rasa mual saat melakukan perjalanan. Oleh karena itu, Kawan Puan disarankan untuk mengonsumsi makanan yang merupakan sumber protein, salah satunya adalah kacang almond.

Tidak hanya bisa meredakan rasa mual, kacang almond juga bisa memberikan pasokan energi agar tubuh tidak terasa lemas.

6. Alpukat

Buah alpukat juga merupakan makanan yang bisa menghilangkan gejala mabuk perjalanan. Sebab buah alpukat mengandung magnesium dan vitamin B6 yang efektif dalam meredakan mual dan muntah, termasuk saat melakukan perjalanan.

Baca Juga: LINK LIVE STREAMING GRATIS! Jadwal Sidang Isbat Penentuan 1 Syawal 1446 Hijriah Lebaran 2025 Tayang Sore Ini

7. Roti Gandum

Sama seperti biskuit asin, mengonsumsi roti gandum saat mabuk perjalanan bisa membantu meredakan keluhan mual dan muntah.

Makanan ini juga bisa membuat perut kamu kenyang lebih lama sehingga asam lambung tidak naik, yang bisa menyebabkan munculnya rasa mual.

Mabuk perjalanan bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, tetapi dengan memilih makanan yang tepat, kamu bisa mengurangi gejalanya secara alami.

Jadi, sebelum mudik Lebaran pastikan kamu menyiapkan beberapa makanan ini untuk memastikan perjalananmu tetap nyaman dan menyenangkan.***